Posts

Gandeng PCIA Hong Kong, Magister Hukum UAD Inisiasi Platform Layanan Hukum Gratis

/in /by

Kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat (PKM) kolaborasi Magister Hukum Universitas Ahmad Dahlan (UAD) dan PCIA Hong Kong (Dok. Istimewa)

Pembangunan sistem yang holistik dan berkesinambungan merupakan salah satu strategi untuk mengurangi angka kasus pelanggaran hak dan permasalahan Pekerja Migran Indonesia (PMI). Kampanye, edukasi masyarakat, dan peningkatan literasi hukum merupakan beberapa agenda yang tidak boleh dilupakan. Institusi pendidikan tinggi dapat mengadakan kampanye untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang hak-hak dan perlindungan pekerja migran. Oleh karena itu, Program Studi (Prodi) Magister Hukum Universitas Ahmad Dahlan (UAD) melangsungkan kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat (PkM) Internasional pada 27 Agustus 2023 di Victoria Park, Hong Kong, Cina. Kegiatan ini berkolaborasi dengan mitra lokal Pimpinan Cabang Istimewa ‘Aisyiyah (PCIA) Hong Kong. Urgensi PkM ini berkaitan dengan peningkatan perlindungan dan kesejahteraan Pekerja Migran Indonesia (PMI) di Hong Kong serta hak dan kewajiban PMI baik sebelum pemberangkatan maupun masa penempatan. Selain itu, Prodi Magister Hukum UAD juga memberikan pengenalan (sosialisasi) platform konsultasi hukum berbasis daring kepada PMI guna membuka akses yang lebih luas terhadap nasihat hukum yang berkualitas.

Mengapa Hong Kong?

Merujuk pada data Badan Perlindungan Pekerja Migran Indonesia (BP2MI) Tahun 2023, Ketua dan Penanggung Jawab PkM Dr. Fithriatus Shalihah, S.H., M.H. menjelaskan bahwa Hong Kong dipilih sebagai tempat pengabdian karena jumlah penempatan PMI-nya meningkat selama 2 tahun terakhir. Pada Januari 2023, terdapat 24.050 orang yang ditempatkan, sementara Januari 2021 dan Januari 2022 masing-masing sebesar 5.955 orang dan 6.424 orang. Hal ini menunjukkan peningkatan yang signifikan. Mirisnya, peningkatan tersebut berbanding lurus dengan eksploitasi dan pelanggaran hak PMI di Hong Kong dalam menjalankan kehidupan dan pekerjaan mereka. Apalagi, akses layanan hukum yang berkualitas masih terbatas.

Pada Januari 2023, surat masih menjadi sarana pengaduan yang paling banyak digunakan oleh PMI untuk menyampaikan pesan dan permohonan bantuan penyelesaian masalah. Taiwan, Hong Kong, Saudi Arabia, Malaysia, dan United Arab Emirates, menjadi wilayah penempatan dengan pengaduan terbanyak. Pengaduan yang paling banyak tercatat adalah biaya penempatan yang melebihi struktur biaya (59% kasus). Berikutnya, pengaduan PMI yang tak kunjung diberangkatkan dan yang ingin dipulangkan sejumlah 134 pengaduan PMI perempuan dan 77 PMI laki-laki. Mayoritas pengaduan berasal dari penempatan di Taiwan (33 pengaduan) dan Hong Kong (50 pengaduan). Merespons data tersebut, Prodi Magister Hukum UAD bersama mitra PCIA Hong Kong sepakat untuk hadir dan terlibat langsung dalam memberikan solusi inovatif melalui sosialisasi konsultasi hukum berbasis daring. Ini juga merupakan upaya perlindungan promotif dan preventif terhadap hak PMI.

250 Peserta untuk Dunia

PkM ini sukses digelar dengan dihadiri oleh lebih dari 250 peserta. Pembahasan utama terbagi atas 2 sesi. Pertama, sosialisasi hak, kewajiban, dan perlindungan PMI. Kedua, pengenalan platform Konsultasi Hukum Berbasis Daring. Umaroh, Ketua PCIA Hong Kong menuturkan PkM ini sangat bermanfaat tidak hanya bagi kawan-kawan PMI di Hong Kong saja, tetapi juga belahan dunia lainnya. Tak hanya itu, kawan-kawan PMI juga berdiskusi mengenai penguatan jati diri bangsa, persiapan pemilihan umum presiden yang kredibel dan tepercaya, serta scure transaction seperti manajemen dan pendaftaran aset (properti) serta kegiatan penyertaan modal lainnya yang aman.

Kegiatan yang dipimpin oleh Fithriatus Shalihah ini didukung oleh anggota tim yang terdiri atas para dosen dan mahasiswa Prodi Magister Hukum UAD, antara lain Dr. Megawati, Dr. Indah Nur Shanty Saleh, dan Ir. Sri Winiarti, S.T., M.Sc., serta Afriansyah Tanjung, S.H. dan Andre Zaki Yuliana, S.H.

Platform Konsultasi Hukum Berbasis Daring

Layanan konsultasi hukum ini dapat diakses secara daring sebelum penempatan atau saat kepulangan. PMI yang ingin mendapatkan konsultasi dapat mengakses lama https://mh.uad.ac.id/. Lalu,  masuk pada Portal Layanan Konsultasi Hukum Berbasis Pakar guna mendapatkan layanan. Melalui platform ini, PMI memiliki akses informasi hukum yang komprehensif.  Mereka juga dapat mengajukan pertanyaan dan menerima nasihat hukum dari para ahli tanpa biaya yang tinggi ataupun hambatan bahasa. Kanal tersebut menjadi salah satu wadah bagi sivitas Magister Hukum dan mitra institusi UAD.

Self-protection dan Kesadaran Hukum

Tujuan utama konsultasi tersebut sejalan dengan upaya self-protection guna meningkatan kesadaran hukum. Pertama, PMI akan diberikan pemahaman yang lebih baik tentang hak-hak mereka di bawah hukum Hong Kong. Kedua, akses mudah: dengan platform berbasis daring, mereka dapat mengakses layanan konsultasi hukum kapan saja dan di mana saja. Ketiga, perlindungan yang lebih baik: dengan bantuan hukum yang berkualitas, PMI akan lebih mampu melindungi hak-hak mereka. Keempat, kontekstualitas: PMI akan mendapatkan saran hukum yang lebih kontektual terhadap masalah yang dihadapi sehingga terbantu dalam menentukan keputusan yang akan diambil. (doc/nov)

uad.ac.id

Anastomosis, Membentuk Keharmonisan Mahasiswa Kedokteran UAD

/in /by

Anastomosis, program pengenalan mahasiswa baru Fakultas Kedokteran Universitas Ahmad Dahlan (UAD) (Dok. Humas dan Protokol UAD)

Universitas Ahmad Dahlan (UAD) menggelar kegiatan technical meeting pada masing-masing program studi. Pertemuan antarmahasiswa baru tersebut diadakan sebagai bagian dari rangkaian acara Program Pengenalan Kampus (P2K) yang berguna untuk memberikan arahan, informasi teknis, dan praktis kepada mahasiswa baru UAD. Technical meeting dilaksanakan di Gedung Fakultas Kedokteran, Ruang Amphitarium Lantai 7 pada Minggu, 10 September 2023.

Fakultas Kedokteran (FK) UAD, dipimpin oleh Azhar Alfarisy sebagai ketua panitia mengusung tema “Anastomosis” untuk acara tersebut. Anastomosis berasal dari kata medis yaitu anastomose yang memiliki makna dalam dan dapat diartikan secara simbolis. Kata ini memiliki arti tempat pertemuan semua pembuluh darah, sehingga merujuk pada kata tersebut diharapkan acara ini membentuk hubungan yang besar dan menciptakan keharmonisan seperti anastomose yang dapat memulihkan aliran darah yang normal.

Selain itu, tema anastomosis menjadi dasar untuk menggambarkan dan membuat simbol kesatuan, kolaborasi, dan koneksi yang kuat dalam berbagai konteks, khususnya hubungan antarmahasiswa FK tersebut secara akademis maupun nonakademis. Azhar Alfarisy juga mengimbau mahasiswa baru untuk mempersiapkan diri secara mental dan fisik. Mahasiswa perlu menyiapkan diri dengan tuntutan belajar yang intens dan tekanan yang tinggi, serta mempersiapkan pengetahuan dasar dengan membaca banyak buku dan mempelajarinya.

Mahasiswa juga diharapkan mampu mencari program mentoring atau sumber daya akademik yang dapat membantu dalam tahun pertama sebagai mahasiswa kedokteran. Hal yang paling penting adalah memiliki motivasi yang kuat dan pemahaman mengenai tujuan karier dalam kedokteran, sehingga mahasiswa dapat bertahan dan mencapai kesuksesan. (syf)

uad.ac.id

P2K UAD Tahun 2023 Resmi Dibuka

/in /by

Pembukaan Program Pengenalan Kampus (P2K) Universitas Ahmad Dahlan (UAD) Tahun 2023 (Dok. Humas dan Protokol UAD)

Program Pengenalan Kampus (P2K) Universitas Ahmad Dahlan (UAD) tahun 2023 resmi dibuka. Sebanyak 4.740 mahasiswa baru yang terdiri atas Sarjana Terapan, Sarjana, Magister, hingga Pendidikan Profesi menjalani prosesi pembukaan P2K yang diadakan di Jogja Expo Center (JEC) pada Selasa, 12 September 2023.

Agenda P2K tahun ini berlangsung dari tanggal 10 hingga 16 September 2023. Pembukaan yang berlangsung pada hari ini dilakukan secara simbolis oleh Rektor UAD Dr. Muchlas, M.T. didampingi para wakil rektor, Sekretaris Badan Pembina Harian (BPH) UAD Ir. Azman Latif, Kepala Biro Kemahasiswaan dan Alumni Dr. Choirul Fajri, S.I.Kom., M.A., Presiden Mahasiswa UAD Rendi Herinarso, Ketua Panitia Pusat P2K 2023 Angga Yuniarto.

Pembukaan ditandai dengan membunyikan angklung serta pemakaian jas almamater kepada dua mahasiswa baru lokal dan dua mahasiswa baru asing.

Lebih lanjut, pada tahun 2023 ini, mahasiswa baru asing yang bergabung bersama UAD ada sebanyak 42 mahasiswa. Mereka berasal dari berbagai negara. Persebaran tersebut di antaranya Sudan, Mesir , Yaman , Cina, Korea Selatan, Malaysia, Filipina, Thailand, dan Timor Leste. (Han)

uad.ac.id

UAD Usung Tema Kebangsaan untuk P2K, Kepala Bimawa: Tidak Ada Kaitan Politik

/in /by

Dr. Choirul Fajri, S.I.Kom., M.A. Kepala Bimawa Universitas Ahmad Dahlan (UAD) (Dok. Istimewa)

Program Pengenalan Kampus (P2K) Universitas Ahmad Dahlan (UAD) tahun 2023 mengusung tema “kebangsaan”. Kepala Biro Kemahasiswaan dan Alumni UAD Choirul Fajri, S.I.Kom., M.A. mengatakan bahwa tema yang telah diajukan tidak memiliki unsur politik.

Adanya tema itu, dapat memicu keterkaitan dengan kontestasi politik yang akan datang. Namun, Fajri menegaskan bahwa tema kebangsaan yang akan dilakukan pada P2K UAD mendatang merupakan murni untuk menjaga keselarasan bangsa.

“Tidak ada kaitannya dengan politik, ini murni menjadi spirit untuk menjaga keselarasan bangsa,” ujar Fajri saat diwawancarai reporter News UAD pada Sabtu, 9 September 2023.

Lebih lanjut ia menambahkan bahwa tema kebangsaan P2K tahun 2023 ini berkaitan dengan harmonisasi masyarakat. Hal tersebut, kata dia, sesuai dengan ajaran Islam yang membawa berkah dalam keberagaman yang ada di Indonesia.

“Nah, tahun ini terkait dengan harmonisasi masyarakat berbangsa dan bernegara. Bahwa Islam itu adalah rahmatan lil alamin, jadi harus menjaga persatuan dan kesatuan membawa berkah dalam keberagaman yang ada di Indonesia,” ungkapnya.

Dalam penjelasan yang disampaikan, ia membeberkan alasan tema kebangsaan itu dipilih. Ia mengatakan bahwa tema tersebut diajukan berdasarkan usulan yang diberikan dari panitia pusat (panpus). “Sebenarnya tema berawal dari usulan teman-teman panpus, karena relevan dengan keadaan bangsa kita saat ini, yakni isu keberagaman menjadi sangat menarik,” ujar Fajri.

Lebih lanjut Fajri mengatakan jika tema kebangsaan merupakan hal yang diperlukan bagi mahasiswa saat pengenalan kampus. Hal tersebut, kata dia, untuk menjaga persatuan dan kesatuan sebagai bangsa Indonesia.

“Mahasiswa juga perlu untuk terus menjaga semangat persatuan dan kesatuan bangsa jadi kita setujui,” tuturnya.

Sebelumnya, tema kebangsaan juga diusung pada P2K tahun 2022. Namun, kata Fajri, pembahasan dalam P2K itu ditujukan kepada lingkungan dan teknologi. “Tahun lalu terkait dengan kebangsaan. Namun lebih kepada merawat lingkungan dan teknologi,” kata Fajri. (Han)

uad.ac.id

P2K Harmoni, Mengantar Mahasiswa Menjalani Kehidupan Kampus di UAD

/in /by

Universitas Ahmad Dahlan (UAD) menggelar Program Pengenalan Kampus (P2K) Harmoni dengan tema “The Inspired Session” (Dok. Massyifa)

Universitas Ahmad Dahlan (UAD) menggelar Program Pengenalan Kampus (P2K) Harmoni pada 9 September 2023 di Ruang Amphitarium Kampus IV UAD. Ini adalah kegiatan sebelum masuk sesi pembukaan P2K. Sebelum memperkenalkan mahasiswa baru kepada lingkungan kampus, sumber daya, dan kegiatan akademik serta nonakademik yang tersedia di kampus tersebut, dalam kegiatan ini, diharapkan mahasiswa sudah saling mengenal satu sama lain.

Tema “The Inspired Session” yang dipilih mencerminkan fokus pada menginspirasi mahasiswa baru untuk mencapai potensi, menggali minat, dan memotivasi mereka untuk mencapai kesuksesan dalam pendidikan mereka di UAD. Ini adalah langkah yang baik untuk membantu mahasiswa baru beradaptasi dengan lingkungan kampus dan memulai perjalanan akademik mereka dengan semangat yang tinggi.

Sambutan dari Dr. Muchlas, M.T. selaku Rektor UAD mengenai perluasan kreativitas dan inovasi, menciptakan pemahaman bahwa nilai-nilai ini sangat perlu untuk diperhatikan. Ketika mahasiswa merasa didukung untuk menjadi kreatif dan inovatif, mereka cenderung akan makin lebih baik dalam melakukan aktivitas akademik.

Kehadiran pemateri luar biasa seperti Geza Pramono dan Muhammad Najih Farihanto yang membagikan kisah inspiratif mereka dapat memberikan contoh nyata tentang semangat dan tekad dapat menghasilkan kesuksesan. Hal tersebut dapat memberikan inspirasi bagi mahasiswa baru untuk mencapai tujuan mereka dalam semangat yang tinggi untuk mencapai prestasi.

Kegiatan P2K Harmoni diharapkan memberikan fondasi yang kuat bagi mahasiswa baru untuk memulai perjalanan mereka di UAD dengan semangat positif dan hubungan baik antarsesama. Dengan memotivasi mereka untuk mencapai potensi terbaik mereka dan mendorong kreativitas, inovasi, dan inspirasi, kampus dapat menciptakan lingkungan yang mendukung perkembangan mahasiswa secara holistik.

“Selamat datang dalam rangkaian kegiatan harmoni P2K dan diharapkan mahasiswa baru selalu membawa nilai-nilai semangat harmoni dalam mencapai kegiatan akademik,” ungkap Angga Yuniarto selaku Ketua Panitia P2K UAD. (syf)

uad.ac.id

Dosen UAD Gelar Talkshow Internasional

/in /by

Dosen Universitas Ahmad Dahlan (UAD) Gelar Talkshow Internasional (Dok. Istimewa)

Kasus kekerasan seksual pada anak dalam beberapa tahun terakhir terus mengalami peningkatan. Hal ini dipengaruhi oleh beberapa faktor, di antaranya karena minimnya pendidikan agama dan kemajuan teknologi. Padahal, anak sebagai generasi penerus bagsa harus memiliki integritas yang baik sehingga peran orang tua sangat penting.

Guna mencegah bertambahnya kasus kekerasan seksual, tim Dosen Pengabdian Masyarakat Universitas Ahmad Dahlan (UAD) yakni Dessy Pranungsari, S.Psi., M.Psi., Psikolog, Ns. Nurul Kodriati, S.Kep., M.Med.Sc., Ph.D., dan Apt. Putri Rachma Novitasari, S.Farm., M.Pharm.Sci. menggelar talkshow internasional. Kegiatan ini berlangsung secara daring melalui Zoom Meeting pada 3 September 2023 pukul 19.30-22.00 WIB. Sebanyak 30 peserta yang berasal dari Indonesia dan Malaysia turut berpartisipasi aktif.

Rangkaian kegiatan meliputi pembukaan, pengerjaan pre-test, pemaparan materi, diskusi, pengerjaan post-test, dan penutup. Materi pertama disampaikan oleh Dr. Sri Roviana, S.Ag., M.A. terkait pendidikan seksualitas anak dalam Islam. Sementara materi kedua disampaikan oleh apt. Putri Rachma Novitasari, S.Farm., M.Pharm.Sci. tentang dampak kemajuan teknologi informasi terhadap kekerasan seksual pada anak.

“Tradisi Islam dalam pendidikan seks pada anak usia dini bisa dimulai dari hal kecil terlebih dahulu, yakni menumbuhkan rasa malu. Sedangkan pada remaja, orang tua bisa memulai edukasi dengan menjauhkan anak dari aktivitas seksual mengingat pergaulan bebas kian marak terjadi,” terang Rovi.

Putri melanjutkan, “Perkembangan teknologi informasi yang semakin pesat turut berkontribusi terhadap kasus kekerasan seksual karena anak bisa mengakses apa pun dengan mudah termasuk situs pornografi. Penting bagi orang tua untuk melakukan pengawasan saat menggunakan anak menggunakan ponsel pintar serta memberikan pendidikan agama,” pungkasnya. (ish)

uad.ac.id

Pentingnya Memilah dan Mengolah Sampah

/in /by

Kegiatan sosialisasi pemanfaatan dan pemilihan sampah oleh KKN unit III.C.2 Universitas Ahmad Dahlan (UAD) (Dok. KKN UAD)

Selain meningkatkan kepedulian sosial dan mengembangkan diri, Kuliah Kerja Nyata (KKN) diharapkan juga mampu menerapkan ilmunya di lingkungan masyarakat, sehingga hal tersebut meningkatkan kualitas beberapa bidang di masyarakat seperti kualitas kesehatan, perekonomian, dan menciptakan hal-hal baru yang mempermudah hidup masyarakat.

Dalam hal ini sosialisasi pemanfaatan dan pemilihan sampah menjadi salah satu program unggulan milik KKN unit III.C.2 Universitas Ahmad Dahlan (UAD). Kegiatan ini berlangsung pada tanggal 13 Agustus 2023, bertempat di salah satu rumah warga Padukuhan Kadisuro RT 08. Kegiatan tersebut disambut dan diterima dengan baik oleh warga Padukuhan Kadisoro. Rochana Ruliyandari, S.E., M.Kes. selaku Dosen Pembimbing Lapangan (DPL) juga turut menghadiri acara tersebut untuk memantau kinerja mahasiswa KKN.

Pada sosialisasi ini, mahasiswa memfokuskan pada pemilihan, pengolahan, dan pemanfaatan sampah khususnya sampah organik dan anorganik. Materi yang diberikan mengenai hal tersebut adalah tentang pengelolaan sampah yang baik dan benar, cara pembuatan pupuk cair dengan metode ember tumpuk, dan cara penanaman sayur yang efektif.

“Sesuai dengan lingkungan dan kebermanfaatannya bagi masyarakat Padukuhan Kadisoro, kegiatan ini menjadi salah satu alasan pemilihan program kerja pengelolaan sampah dan penanaman sayuran, selain itu pengelolaan sampah organik yang menghasilkan pupuk organik dapat digunakan langsung bagi tanaman sayur oleh masyarakat” ungkap Khanif selaku ketua KKN unit III. (syf)

uad.ac.id

Pemanfaatan dan Pemilahan Sampah di Kadisoro, Bantul

/in /by

Mahasiswa KKN Unit III.C.2 Universitas Ahmad Dahlan (UAD) sosialisasikan pemanfaatan dan pemilahan sampah di Padukuhan Kadisoro (Dok. KKN UAD)

Program kerja mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) selalu diharapkan mampu diandalkan dan mampu memberikan dampak positif bagi masyarakat. Sehingga dengan adanya program-program yang diciptakan, mahasiswa KKN mampu menciptakan suatu hal yang mengefektifkan kerja masyarakat khususnya dalam mengelola desa.

Seperti yang dilakukan oleh kelompok mahasiswa KKN Unit III.C.2 Universitas Ahmad Dahlan (UAD), mereka melaksanakan program kerja unggulan dengan sukses pada Minggu, 13 Agustus 2023. Program ini bertujuan untuk memberikan pemahaman kepada masyarakat Padukuhan Kadisoro, Bantul, tentang pengelolaan sampah yang benar, pembuatan pupuk cair organik, dan manfaat serta cara penanaman sayuran.

Pengelolaan Sampah Rumah Tangga, dalam hal ini, mahasiswa menjelaskan cara yang benar untuk mengelola sampah rumah tangga, terutama sampah organik seperti sisa sayuran, kulit buah, dan kulit telur. Sampah-sampah ini diolah menjadi pupuk organik, sedangkan sampah anorganik diubah menjadi ecobrick atau dijual ke tukang rongsok.

Pembuatan Pupuk Cair dengan Metode Ember Tumpuk, pada materi ini mahasiswa membahas penggunaan sampah rumah tangga untuk membuat pupuk cair organik dengan metode ember tumpuk yang ekonomis dan sederhana. Proses ini membutuhkan 2 ember bekas, keran air, dan lem pipa. Ember-ember ini digunakan untuk menampung sampah organik yang dicampur dengan EM4 sebagai pembantu pembusukan. Pupuk cair yang dihasilkan sangat bermanfaat untuk tanaman.

Manfaat dan Cara Penanaman Sayuran, mahasiswa memilih materi ini untuk memanfaatkan lahan kosong di Padukuhan Kadisoro. Masyarakat diajarkan cara menanam sayuran seperti cabai dan terong di pinggiran sungai. Air dari sungai digunakan untuk menyirami tanaman, menjadikan penggunaan lahan lebih efisien.

Selain itu, dalam materi manfaat dan cara penanaman sayuran, mahasiswa juga mengajarkan cara membuat pupuk pestisida organik dengan bahan-bahan seperti kulit bawang merah dan bawang putih yang difermentasi. Hal ini bertujuan untuk membantu masyarakat mengoptimalkan penggunaan pupuk dan pestisida organik tanpa harus mengeluarkan banyak anggaran.

Program ini dipilih Mahasiswa KKN Unit III.C.2 karena sesuai dengan kebutuhan lingkungan dan memberikan manfaat nyata bagi masyarakat Padukuhan Kadisoro. Pengelolaan sampah organik yang menghasilkan pupuk organik dapat langsung digunakan oleh masyarakat untuk tanaman sayur mereka.

Program kerja tersebut juga disambut dan diterima dengan baik oleh warga Padukuhan Kadisoro karena mahasiswa KKN Unit III.C.2 berhasil memberikan kontribusi yang berarti dalam upaya meningkatkan kesadaran lingkungan dan pemanfaatan lahan kosong untuk pertanian sayur. (syf)

uad.ac.id

Rekomendasi Preventif Kesehatan bagi Maba Selama P2K

/in /by

Marsiana Wibowo, S.K.M., M.P.H. selaku dosen Prodi Kesehatan Masyarakat Universitas Ahmad Dahlan (UAD) (Dok. Istimewa)

Sehat merupakan suatu keadaan yang sempurna secara fisik, mental, dan sosial, bukan sekadar terbebas dari penyakit atau kelemahan. Bagi mahasiswa baru (maba) yang tengah menghadapi Program Pengenalan Kampus (P2K) di Universitas Ahmad Dahlan (UAD), kesehatan menjadi sesuatu yang harus di prioritaskan, terutama bagi maba yang kuliah di perantauan.

Saat diwawancarai pada 11 September 2023, Marsiana Wibowo, S.K.M., M.P.H. selaku dosen Program Studi (Prodi) Kesehatan Masyarakat merekomendasikan beberapa upaya preventif yang bisa dilakukan oleh maba agar tubuh tetap bugar sehingga mampu mengikuti rangkaian kegiatan P2K dari awal hingga akhir.

Menjaga kualitas tidur dan bangun pagi

Tidur menjadi salah satu bentuk istirahat yang biasa dilakukan setelah lelah beraktivitas seharian. “Remaja disarankan untuk tidur selama 8‒9 jam setiap harinya. Jumlah jam tidur dan kualitas tidur ini akan memengaruhi semangat dan konsentrasi seseorang di esok hari. Maba perlu mencermati jadwal kegiatan P2K dengan baik agar bisa bangun lebih awal dan tidak terlambat. Oleh karena itu, jangan tidur terlalu larut malam,” ujar Marsiana.

Jangan lewatkan sarapan dan perbanyak minum air putih

Sarapan sangat penting sebagai sumber energi maba untuk berkegiatan selama P2K. “Tanpa sarapan, biasanya seseorang menjadi lebih mudah lelah dan lemas karena asupan energi terbatas. Dengan rutin sarapan di pagi hari sebelum beraktivitas, maka kesehatan maba akan tetap terjaga,” tandasnya.

Marsiana melanjutkan, “Padatnya agenda P2K membuat sebagian maba menjadi kesulitan mengatur waktu sarapan maupun makan siang. Untuk menanggulangi hal tersebut, maba bisa membawa bekal makanan untuk dimakan di waktu senggang dan memperbanyak minum air putih agar tidak dehidrasi,”

Membawa obat-obatan pribadi dan hindari kafein

Pada beberapa mahasiswa, tentu ada yang memiliki penyakit bawaan tertentu sehingga perlu perhatian khusus. “Dalam hal ini, maba bisa membawa obat-obatan pribadi untuk berjaga-jaga jika terjadi kekambuhan saat P2K berlangsung. Selain itu, hindari konsumsi kafein yang berlebihan karena dapat menyebabkan dehidrasi dan insomnia. Hal ini bisa saja menjadi pemicu kekambuhan penyakit bawaan yang diderita oleh maba,” kata Marsiana.

Kelola stres dengan baik

Stres menjadi kontributor terbesar dalam beberapa penyakit, seperti diare, tukak lambung, hipertensi, gangguan kardiovaskuler, hingga gangguan psikis. Seseorang yang terlalu stres biasanya memiliki imunitas tubuh yang lemah. “Dalam hal ini, maba bisa mengelola stres dengan olahraga yang ringan, misalnya workout selama 15 menit, jalan kaki, maupun joging sebelum berangkat ke kampus.”

Jangan sungkan untuk menyampaikan keluhan

Panitia P2K biasanya memiliki tim kesehatan yang siap siaga untuk menangani maba yang memiliki keluhan. “Bagi maba yang sedang mengalami gangguan kesehatan, sebaiknya jangan sungkan untuk menyampaikannya kepada kakak panitia. Semakin cepat disampaikan, maka keluhan tersebut bisa segera ditangani sehingga tidak akan memperburuk kondisi kesehatan maba yang bersangkutan.”

Marsiana berpesan bahwa maba harus terus bersemangat dalam menempuh pendidikan di jenjang perguruan tinggi meskipun bukan hal yang mudah. “Cerah dan terangnya masa depan kalian, kalian sendirilah yang menciptakan cahayanya,” ujarnya. (ish)

uad.ac.id

Hadapi Perkuliahan: Persiapan Mental dan Kesehatan Fisik Jadi Hal Penting bagi Mahasiswa Baru FK UAD 2023

/in /by

Tiga Mahasiswa Baru Fakultas Kedokteran Universitas Ahmad Dahlan (UAD) 2023 (Dok. Zahro)

Sebelum menghadapi perkuliahan, mahasiswa baru (maba) Universitas Ahmad Dahlan (UAD) Yogyakarta wajib mengikuti rangkaian acara Program Pengenalan Kampus (P2K). Pada Minggu, 10 September 2023, UAD Yogyakarta serentak selenggarakan technical meeting (TM) P2K dan Masa Ta’aruf (Masta). Acara tersebut dilaksanakan di fakultas masing-masing, terdapat pemaparan barang yang wajib dibawa dan perkenalan panitia di dalamnya.

Farah Amalia Zahra dan Walidah Muda dari Fakultas Kedokteran (FK) mengungkapkan rasa bangganya bisa melihat universitas yang bangunan dan fasilitasnya bagus. “Memilih FK UAD karena fasilitasnya sudah mumpuni. Dalam menghadapi perkuliahan, penting bagi mahasiswa baru untuk melakukan persiapan secara fisik dan juga mental. Kecemasan yang dirasakan lebih kepada diri sendiri, takut jika melakukan kesalahan,” tuturnya.

“Saya memilih FK UAD karena memiliki nilai-nilai Islam dan Muhammadiyah selama perkuliahan. Latar belakang sedari TK sampai SMA juga sudah di Muhammadiyah jadi ingin melanjutkan perkuliahan di Perguruan Tinggi Muhammadiyah (PTM). Pastinya dalam menghadapi perkuliahan nantinya, kesehatan fisik dan mental itu harus benar-benar disiapkan. Selain itu, hal lain yang harus disiapkan adalah kebutuhan-kebutuhan selama perkuliahan,” timpal Nasywa Aura Salsabila selaku maba FK UAD 2023. “Merasa bangga, semangat, dan senang tapi juga cemas. Namun kecemasan itu masih normal terjadi. Cemas karena takut tidak bisa beradaptasi atau mengikuti rangkaian acara yang ada di perkuliahan,” imbuhnya.

Lebih lanjut, Josie Rubina Aurora S. selaku maba FK UAD 2023 dalam wawancaranya mengatakan bahwa saat mendaftar FK UAD sudah banyak persiapan yang telah ia lakukan. Mulai dari menyiapkan kelengkapan dokumen dan lain sebagainya. Kesiapan metode belajar yang efektif di tengah-tengah padatnya perkuliahan di kampus dan di pesantren perlu diperhatikan, selain itu kesiapan mental dan kesehatan fisik juga menjadi hal yang penting untuk dilakukan dalam menghadapi perkuliahan. “Saya memilih UAD karena sedari kecil sudah dikenalkan oleh orang tua tentang UAD. Kedua orang tua saya juga merupakan alumni UAD. Mereka mengatakan bahwa UAD memiliki perbedaan tersendiri dari universitas swasta lainnya, mulai dari fasilitasnya, alumninya dan Kemuhammadiyahannya juga menjadi nilai lebih. FK UAD sudah dengan pesantrennya, jadi bisa mendapat paket komplet menyeimbangkan antara pendidikan dan agama,” ujarnya.

Berdasarkan hal tersebut, dapat diketahui bahwa dalam menghadapi perkuliahan nantinya persiapan mental dan juga kesehatan fisik merupakan hal penting yang harus diperhatikan. Harapannya agar tetap bisa mengikuti kegiatan perkuliahan dan kegiatan lainnya dengan baik. (Zah)

uad.ac.id

TENTANG | KRU | KONTAK | REKAPITULASI