Rendi Herinarso, Presiden Mahasiswa Universias Ahmad Dahlan (UAD) pada P2K Harmoni 2023 (Dok. Massyifa)

Pada Program Pengenalan Kampus (P2K) Harmoni Universitas Ahmad Dahlan (UAD) 2023 yang digelar pada 9 September 2023, Rendi Herinarso selaku Presiden Mahasiswa UAD mewakili keluarga besar Badan Eksekutif Mahasiswa (BEM) memberikan sambutan yang sangat menginspirasi kepada mahasiswa baru. Dalam sambutannya, Rendi berbicara mengenai kecemasan yang dialami oleh generasi Z pada zaman sekarang.

Rendi mengungkapkan bahwa seiring perkembangan zaman, informasi menyebar dengan sangat cepat, dan hal ini sering kali membuat generasi Z merasa cemas, takut, dan khawatir. Reza Wattimenna pendiri Rumah Filsafat, Peneliti Filsafat, dan Teori Transformasi Kesadaran, menyebut generasi Z sebagai generasi stroberi yang mengalami masalah kesehatan mental akibat tekanan informasi yang begitu besar dan ambisi yang tinggi dalam mencapai kesuksesan. Hal ini dapat membuat generasi Z merasa tidak tenang karena terlalu memanjakan hasrat dan tidak meminimalisir keinginan untuk mengejar hal-hal yang mungkin telah dicapai oleh orang lain.

Rendi juga mencatat bahwa arus globalisasi dapat merenggut prinsip, nilai, ideologi, dan hal-hal dasar lainnya dalam kehidupan generasi Z. Ia menekankan pentingnya mengatasi kecemasan ini dan membangun kesadaran untuk meminimalisirnya.

Selain itu, mengutip dari tulisan Reza Wattimenna, Rendi menjelaskan tentang era disrupsi, serta penyebaran informasi yang begitu luas dan cepat dapat merusak akal sehat dan nurani generasi saat ini, terutama dalam penggunaan media sosial secara berlebihan.

Dalam forum UAD, diharapkan generasi Z tetap mampu beradaptasi, berinovasi, dan menjadi sumber inspirasi meskipun berada dalam era disrupsi informasi yang sangat dinamis. Rendi Herinarso menyebutkan K.H. Ahmad Dahlan sebagai contoh tokoh yang dapat dijadikan panutan, karena ia telah menginspirasi dan membawa harmoni dalam masyarakat. Sebagai generasi muda yang terinspirasi oleh K.H. Ahmad Dahlan, generasi Z juga diharapkan dapat mencontoh perjuangan dan nilai-nilai yang ia anut dalam menjalani kehidupan ini. (syf)

uad.ac.id

Dr. Choirul Fajri, S.I.Kom., M.A. Kepala Bimawa Universitas Ahmad Dahlan (UAD) (Dok. Istimewa)

Program Pengenalan Kampus (P2K) Universitas Ahmad Dahlan (UAD) tahun 2023 mengusung tema “kebangsaan”. Kepala Biro Kemahasiswaan dan Alumni UAD Choirul Fajri, S.I.Kom., M.A. mengatakan bahwa tema yang telah diajukan tidak memiliki unsur politik.

Adanya tema itu, dapat memicu keterkaitan dengan kontestasi politik yang akan datang. Namun, Fajri menegaskan bahwa tema kebangsaan yang akan dilakukan pada P2K UAD mendatang merupakan murni untuk menjaga keselarasan bangsa.

“Tidak ada kaitannya dengan politik, ini murni menjadi spirit untuk menjaga keselarasan bangsa,” ujar Fajri saat diwawancarai reporter News UAD pada Sabtu, 9 September 2023.

Lebih lanjut ia menambahkan bahwa tema kebangsaan P2K tahun 2023 ini berkaitan dengan harmonisasi masyarakat. Hal tersebut, kata dia, sesuai dengan ajaran Islam yang membawa berkah dalam keberagaman yang ada di Indonesia.

“Nah, tahun ini terkait dengan harmonisasi masyarakat berbangsa dan bernegara. Bahwa Islam itu adalah rahmatan lil alamin, jadi harus menjaga persatuan dan kesatuan membawa berkah dalam keberagaman yang ada di Indonesia,” ungkapnya.

Dalam penjelasan yang disampaikan, ia membeberkan alasan tema kebangsaan itu dipilih. Ia mengatakan bahwa tema tersebut diajukan berdasarkan usulan yang diberikan dari panitia pusat (panpus). “Sebenarnya tema berawal dari usulan teman-teman panpus, karena relevan dengan keadaan bangsa kita saat ini, yakni isu keberagaman menjadi sangat menarik,” ujar Fajri.

Lebih lanjut Fajri mengatakan jika tema kebangsaan merupakan hal yang diperlukan bagi mahasiswa saat pengenalan kampus. Hal tersebut, kata dia, untuk menjaga persatuan dan kesatuan sebagai bangsa Indonesia.

“Mahasiswa juga perlu untuk terus menjaga semangat persatuan dan kesatuan bangsa jadi kita setujui,” tuturnya.

Sebelumnya, tema kebangsaan juga diusung pada P2K tahun 2022. Namun, kata Fajri, pembahasan dalam P2K itu ditujukan kepada lingkungan dan teknologi. “Tahun lalu terkait dengan kebangsaan. Namun lebih kepada merawat lingkungan dan teknologi,” kata Fajri. (Han)

uad.ac.id

Marsiana Wibowo, S.K.M., M.P.H. selaku dosen Prodi Kesehatan Masyarakat Universitas Ahmad Dahlan (UAD) (Dok. Istimewa)

Sehat merupakan suatu keadaan yang sempurna secara fisik, mental, dan sosial, bukan sekadar terbebas dari penyakit atau kelemahan. Bagi mahasiswa baru (maba) yang tengah menghadapi Program Pengenalan Kampus (P2K) di Universitas Ahmad Dahlan (UAD), kesehatan menjadi sesuatu yang harus di prioritaskan, terutama bagi maba yang kuliah di perantauan.

Saat diwawancarai pada 11 September 2023, Marsiana Wibowo, S.K.M., M.P.H. selaku dosen Program Studi (Prodi) Kesehatan Masyarakat merekomendasikan beberapa upaya preventif yang bisa dilakukan oleh maba agar tubuh tetap bugar sehingga mampu mengikuti rangkaian kegiatan P2K dari awal hingga akhir.

Menjaga kualitas tidur dan bangun pagi

Tidur menjadi salah satu bentuk istirahat yang biasa dilakukan setelah lelah beraktivitas seharian. “Remaja disarankan untuk tidur selama 8‒9 jam setiap harinya. Jumlah jam tidur dan kualitas tidur ini akan memengaruhi semangat dan konsentrasi seseorang di esok hari. Maba perlu mencermati jadwal kegiatan P2K dengan baik agar bisa bangun lebih awal dan tidak terlambat. Oleh karena itu, jangan tidur terlalu larut malam,” ujar Marsiana.

Jangan lewatkan sarapan dan perbanyak minum air putih

Sarapan sangat penting sebagai sumber energi maba untuk berkegiatan selama P2K. “Tanpa sarapan, biasanya seseorang menjadi lebih mudah lelah dan lemas karena asupan energi terbatas. Dengan rutin sarapan di pagi hari sebelum beraktivitas, maka kesehatan maba akan tetap terjaga,” tandasnya.

Marsiana melanjutkan, “Padatnya agenda P2K membuat sebagian maba menjadi kesulitan mengatur waktu sarapan maupun makan siang. Untuk menanggulangi hal tersebut, maba bisa membawa bekal makanan untuk dimakan di waktu senggang dan memperbanyak minum air putih agar tidak dehidrasi,”

Membawa obat-obatan pribadi dan hindari kafein

Pada beberapa mahasiswa, tentu ada yang memiliki penyakit bawaan tertentu sehingga perlu perhatian khusus. “Dalam hal ini, maba bisa membawa obat-obatan pribadi untuk berjaga-jaga jika terjadi kekambuhan saat P2K berlangsung. Selain itu, hindari konsumsi kafein yang berlebihan karena dapat menyebabkan dehidrasi dan insomnia. Hal ini bisa saja menjadi pemicu kekambuhan penyakit bawaan yang diderita oleh maba,” kata Marsiana.

Kelola stres dengan baik

Stres menjadi kontributor terbesar dalam beberapa penyakit, seperti diare, tukak lambung, hipertensi, gangguan kardiovaskuler, hingga gangguan psikis. Seseorang yang terlalu stres biasanya memiliki imunitas tubuh yang lemah. “Dalam hal ini, maba bisa mengelola stres dengan olahraga yang ringan, misalnya workout selama 15 menit, jalan kaki, maupun joging sebelum berangkat ke kampus.”

Jangan sungkan untuk menyampaikan keluhan

Panitia P2K biasanya memiliki tim kesehatan yang siap siaga untuk menangani maba yang memiliki keluhan. “Bagi maba yang sedang mengalami gangguan kesehatan, sebaiknya jangan sungkan untuk menyampaikannya kepada kakak panitia. Semakin cepat disampaikan, maka keluhan tersebut bisa segera ditangani sehingga tidak akan memperburuk kondisi kesehatan maba yang bersangkutan.”

Marsiana berpesan bahwa maba harus terus bersemangat dalam menempuh pendidikan di jenjang perguruan tinggi meskipun bukan hal yang mudah. “Cerah dan terangnya masa depan kalian, kalian sendirilah yang menciptakan cahayanya,” ujarnya. (ish)

uad.ac.id

apt. Putri Rachma Novitasari, S. Farm., M.Pharm.Sci. selaku Humas Fakultas Farmasi UAD periode 2022‒2023 (Dok. Istimewa)

Rangkaian Program Pengenalan Kampus (P2K) Universitas Ahmad Dahlan (UAD) dilaksanakan secara serentak pada 9 September dan berakhir pada 16 September 2023. Kegiatan ini berlangsung sejak pagi sampai sore hari. Dalam jangka waktu tersebut, tak menutup kemungkinan bahwa akan ditemukan kasus mahasiswa yang jatuh sakit sehingga perlu menjadi perhatian.

Mahasiswa baru (maba) biasanya diwajibkan untuk mengisi formulir skrining kesehatan untuk mengetahui siapa saja yang memiliki penyakit bawaan tertentu termasuk alergi makanan. Hal tersebut memudahkan panitia P2K Fakultas untuk melakukan upaya pencegahan dan penanggulangan segera.

apt. Putri Rachma Novitasari, S. Farm., M.Pharm.Sci. selaku Humas Fakultas Farmasi UAD periode 2022‒2023 menyampaikan bahwa dosen ikut berperan dalam menjaga kesehatan mahasiswa baru. “Demi menjaga efektivitas P2K, beberapa dosen di Fakultas Farmasi diberi mandat oleh Dekan untuk mendampingi maba dengan sistem sif. Kami bekerja sama dengan organisasi mahasiswa untuk berjaga-jaga apabila ada maba yang sakit,” ucapnya saat diwawancarai secara daring pada 10 September 2023.

Ia melanjutkan, “Hal utama yang bisa memicu penyakit adalah kurang istirahat. Maba biasanya akan dibebankan dengan beberapa tugas yang menyita waktu tidur mereka. Untuk mengatasinya, mahasiswa bisa membuat skala prioritas, tidak menunda-nunda pekerjaan, juga membawa obat-obatan pribadi untuk menghadapi kekambuhan penyakit selama mengikuti P2K.”

Mahasiswa baru biasanya akan dibagi dalam beberapa kelompok untuk selanjutnya ditugaskan untuk membawa beberapa barang bawaan. Guna meringankan beban kerja, mahasiswa bisa berbagi peran untuk memenuhi tuntutan tugas sehingga selesai lebih cepat. Putri berpesan agar maba mengkonsumsi makanan bergizi seperti buah dan sayur, multivitamin, serta perbanyak minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi. (ish)

uad.ac.id