PHBS: Hal Kecil yang Sering Dilupakan
Program Studi Pendidikan Fisika Universitas Ahmad Dahlan (UAD) mengadakan Webinar Diskusi Lingkungan (Foto: Catur)
“Lingkungan merupakan aspek yang sangat penting, jika kita bisa menjaga dan mengelolanya. Kamu saja bisa saya jaga, apalagi lingkungan.”
Program Studi (Prodi) Pendidikan Fisika Universitas Ahmad Dahlan (UAD) mengadakan Webinar Diskusi Lingkungan dengan tema besar yang diambil yaitu “Melangkah Bersama, Mengatur Strategi dalam Menjaga dan Memelihara Lingkungan pada Masa Pandemi Covid-19”, Rabu 2 Maret 2022. Acara disiarkan secara langsung melalui Google Meet. Hadir sebagai pembicara Ahmad Faizal Rangkuti, S. K.M., M. Kes. yang merupakan salah satu dosen di Prodi Kesehatan Masyarakat UAD.
Tema yang diambil pada diskusi pagi itu adalah “Perilaku Hidup Bersih dan Sehat”. Ahmad menyampaikan bahwa, “Tema yang saya ambil menyangkut pada aspek personal dan lingkungan. Jika kita ingin memperbaiki lingkungan, langkah pertama yang bisa dilakukan adalah melakukan upaya perbaikan pada diri sendiri. Contoh kecilnya seperti melakukan kebiasaan-kebiasaan baik, mandi dengan rutin setelah melakukan aktivitas kampus yang padat, membuang sampah pada tempatnya, dan hal apa saja yang bisa dilakukan sebagai seorang individu serta masyarakat.”
PHBS merupakan kependekan dari Perilaku Hidup Bersih dan Sehat. Sedangkan pengertian PHBS adalah sekumpulan perilaku yang dipraktikkan oleh seluruh lapisan masyarakat atas dasar kesadaran sebagai hasil pembelajaran sehingga mampu mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan. Harapannya peran aktif ini dapat mewujudkan lingkungan yang sehat.
“Cuci tangan pakai sabun karena banyak aktivitas yang menggunakan tangan. Tangan manusia menempel banyak kuman penyakit. Sebab virus tidak bisa dilihat secara langsung dengan mata maka cuci tangan pakai sabun secara teratur selama 20 detik dan menggunakan masker merupakan langkah utama untuk mencegah virus corona. Gunakanlah masker yang standar dan baik, jangan lupa menggosok gigi atau kegiatan membersihkan rongga mulut yang bertujuan untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di rongga mulut,” papar Ahmad saat menjelaskan hal-hal yang termasuk dalam PHBS.
Lebih lanjut ia memaparkan, “Konsumsi makanan sehat dan bergizi bermanfaat agar terhindar dari berbagai penyakit kronis. Islam memerintahkan umatnya untuk mengonsumsi makanan yang halal dan baik. Kita bisa melakukannya dengan membiasakan makan tiga kali sehari (pagi, siang, dan malam). Jangan lupa juga lakukan aktivitas fisik, maksudnya tidak harus selalu berupa olahraga tetapi segala macam aktivitas seperti bermain juga termasuk melakukan aktivitas fisik. Contoh lainnya seperti mengepel lantai, jalan kaki, membuang sampah, dan lain sebagainya. Selain itu jaga kebersihan jamban. Terakhir, buanglah sampah pada tempatnya dan lebih dianjurkan memisahkan sampah organik serta anorganik.”
Waktu yang bisa dilakukan untuk cuci tangan pakai sabun yaitu sebelum dan sesudah makan, setelah menggunakan toilet, setelah bermain atau memegang hewan, setelah membuang sampah, sebelum masuk rumah, dan setelah batuk atau bersin, begitu tambah Ahmad.
Di akhir ia menyampaikan, datangnya penyakit disebabkan oleh berbagai macam faktor. Virus tidak mengenal usia dan jabatan. Mari, menjaga kebersihan lingkungan dimulai dari diri sendiri dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan baik. Di antaranya membawa botol minum sendiri dan mengurangi jajan di luar yang banyak menghasilkan sampah. Gerakan seperti ini yang perlu kita lakukan. Di masa pandemi penting sekali secara bersama-sama kita memperhatikan aspek kebersihan pribadi dan kebersihan lingkungan. (ctr)
