Mahasiswa UAD Juara III Lomba Poster Kesehatan Mental Tingkat Nasional
Mahasiswa Universitas Ahmad Dahlan (UAD) juara III lomba poster kesehatan mental tingkat nasional (Foto. Rinaldi)
Prestasi membanggakan kembali diraih oleh mahasiswa Universitas Ahmad Dahlan (UAD). Rinaldi Muhammad Fauzi, mahasiswa Program Studi Kesehatan Masyarakat angkatan 2024, berhasil meraih Juara III dalam Lomba Poster Kesehatan Kategori Individu yang diselenggarakan oleh Universitas Muhammadiyah Klaten.
Kompetisi tersebut berlangsung mulai 15 September 2026. Pengumuman pemenang disampaikan pada Sabtu, 17 Oktober 2026, bersamaan dengan webinar bertema mental health. Kegiatan ini menjadi wadah bagi mahasiswa untuk mengembangkan kreativitas sekaligus meningkatkan kepedulian terhadap isu kesehatan, khususnya kesehatan mental.
Dalam ajang tersebut, Rinaldi mengangkat poster berjudul “Wujudkan Mental Sehat, Demi Kualitas Hidup Meningkat”. Melalui karyanya, ia menyampaikan pesan bahwa menjaga kesehatan mental merupakan bagian penting dalam meningkatkan kualitas hidup. Poster itu tidak hanya menyoroti pentingnya kesadaran terhadap kesehatan mental, tetapi juga menawarkan solusi sederhana yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Sebagai pendekatan edukatif, Rinaldi memperkenalkan akronim “RAWAT” yang memuat lima langkah menjaga kesehatan mental. Langkah pertama adalah rehat sejenak saat tubuh mulai lelah, yakni memberi waktu bagi diri sendiri untuk beristirahat ketika menghadapi kelelahan fisik maupun emosional. Langkah kedua adalah apresiasi diri atas setiap proses dengan menghargai usaha dan pencapaian, sekecil apa pun.
Selanjutnya, waspadai batas kemampuan diri agar tidak memaksakan sesuatu di luar kapasitas. Langkah keempat, atur kembali waktu dan prioritas supaya aktivitas lebih terarah dan hidup lebih seimbang. Langkah terakhir adalah tumbuh kembali dengan lebih kuat, yakni menjadikan setiap pengalaman dan tantangan sebagai kesempatan untuk belajar serta berkembang.
Melalui akronim tersebut, Rinaldi ingin menyampaikan bahwa menjaga kesehatan mental dapat dimulai dari langkah sederhana, seperti mengenali kondisi diri, menghargai proses, dan memberi ruang untuk beristirahat. Dengan begitu, masyarakat diharapkan semakin sadar bahwa kesehatan mental perlu diperhatikan dan dirawat sebagaimana kesehatan fisik.
Capaian Juara III ini menjadi wujud kontribusi mahasiswa dalam menyebarluaskan edukasi kesehatan melalui media kreatif. Prestasi tersebut sekaligus menunjukkan bahwa mahasiswa Kesehatan Masyarakat dapat berperan meningkatkan literasi kesehatan lewat pesan promotif dan preventif yang mudah dipahami masyarakat. (Ito)
